江西多乐彩走势图 手机版 网站地图
营养价值健康饮食烹饪技巧饮食禁忌急救常识健康常识男性健康女性健康睡眠常识排行榜
生活妙招野史密闻人际关系时间日期经营婚姻恋爱宝典外遇出轨节日大全美容护肤风俗习惯
皮肤保养减肥食谱头发护理避孕常识孕妇食谱传统文化幼儿教育育儿知识相术大全网络用语

每个人都应该知道的6种抗癌食物 喝茶也能抗癌
2018-02-22 15:54:01 来源: 】【繁体】 热度:131

人们都期望有一种“万能”食物能够抵抗所有癌症,但多食用蔬菜、水果、全谷物、豆类食物可以降低很多癌症风险,下面就跟着小编一起来了解下吧。

抗癌食物有哪些

1、苹果

苹果富含膳食纤维和维生素C,一个苹果中含有日常推荐量10%的膳食纤维和维生素C。肠道菌群还能利用膳食纤维中的果胶产生对细胞有益的化合物??寡卓寡趸拈纹に?、表儿茶素、红苹果中含有的花青素、苹果皮中含有的三萜类化合物都使具有极强的抗氧化能力。

2、樱桃

有研究显示,樱桃能缓解头疼和关节炎、痛风关节炎疼痛。无论是酸樱桃还是甜樱桃都富含维生素C和膳食纤维,还有矿物质钾。酸樱桃中还含有维生素A?;ㄇ嗨厥顾怯涤锌寡趸芰拖恃薜难丈?。

3、咖啡

咖啡能否抗癌,一直以来饱受争议,还有一些研究显示咖啡会提高癌症风险。目前,咖啡目前已经被移除“2B类致癌物”名单,还有越来越多的证据表明咖啡能降低癌症风险。关于咖啡的抗癌机制目前仍不是特别明确,咖啡的成分也会随着咖啡豆的改变而改变。总体来说,其中含有维生素B和植物素,有抗氧化作用。

4、蔓越莓

蔓越莓汁可以预防尿路感染。但对于大多数女人来说,蔓越莓独特的风味和颜色,使它的意义早就已经超越了食物。同样是富含维生素C和膳食纤维?;ㄇ嗨?、熊果酸、苯甲酸等,使它有极强的抗氧化能力。

5、亚麻籽

无论是营养学领域还是药物领域,亚麻籽都是研究者的“宠儿”。亚麻籽含有优质镁、锰、维生素B1、膳食纤维,富含矿物质硒,还能提供蛋白质和微量元素铜。亚麻籽中的脂类还含有omega-3脂肪酸。亚麻籽富含植物类雌激素如木脂素,因此很多研究都集中在其能预防乳腺癌上,近年来还有研究亚麻籽在前列腺癌和结肠癌中的作用。

6、茶

此处推荐的茶是传统意义上的来源于植物树叶的白茶、绿茶、黑茶、乌龙茶,并非来源于根茎、种子花朵等的花草茶。茶中的营养素也取决于茶的种类。总体上说,茶中含有咖啡因、儿茶酚、茶红素和茶黄素等。研究更多的集中在绿茶与癌症上面,因为绿茶中有丰富的表没食子儿茶素没食子酸酯(EGCG)。

转载请注明来源:江西多乐彩走势图 江西多乐彩走势图

更多精彩内容 -> 查看新版:【江西多乐彩走势图】【手机版

上一篇】【下一篇】 返回栏目:【 -> 饮食养生 -> 健康饮食

科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活小常识大全网! 责任编辑:江西多乐彩走势图
】【打印繁体】 【关闭】 【返回顶部
上一篇盘点四种冬季养生蔬菜 冬季养生水.. 下一篇冬季吃什么食物能够驱寒

热门栏目

最新主题

精华推荐

雾霾天气吃什么排毒?雾霾天气喝什么好?雾霾天气注意事项

雾霾天气吃什么排毒?雾霾天气喝
近期,北京持续出现雾霾天气,成为了大家最关心的热门话题。从北京到天津,从郑州到贵阳,我国大范围的..

喝醉了怎么解酒?喝酒前中后吃什么解酒?解酒醒酒的最快最好方法

喝醉了怎么解酒?喝酒前中后吃什
各种事业上的应酬当然避免不了饮酒,如何千杯不醉?喝酒前吃什么解酒?醉酒后吃什么解酒?解酒的最好最..

菊花茶有7大功效 这5类人千万别喝

菊花茶有7大功效 这5类人千万别喝
要知道菊花茶的功效不仅仅只有清热解暑,那么大家知道菊花茶有哪些功效吗?现在小编就来介绍菊花茶的功..

早上空腹喝红糖水好吗?红糖水什么时候喝最好

早上空腹喝红糖水好吗?红糖水什
红糖有促进血液循环和镇痛,补血的功效。红糖性热,女生常喝有利于美容及去斑作用。女性经期喝红糖水有..

鸡蛋和蜂蜜可以一起吃吗?鸡蛋和什么不能一起吃

鸡蛋和蜂蜜可以一起吃吗?鸡蛋和
鸡蛋和蜂蜜可以一起吃吗?答案是鸡蛋和蜂蜜不能在一起吃。那么,为什么鸡蛋不能喝蜂蜜一起吃呢?下面,..

一天中什么时候吃海参最好?海参什么季节吃最好

一天中什么时候吃海参最好?海参
海参有补肾益精,除湿壮阳,养血润燥,通便利尿的作用。海参胆固醇含量低,脂肪含量相对少,是典型的高..

早上空腹喝咖啡好吗?早晨空腹喝咖啡的坏处

早上空腹喝咖啡好吗?早晨空腹喝
早上空腹喝咖啡好吗,特别是白领上班族会有这样的一疑问,早晨空腹喝咖啡不太好,切忌不能空腹喝咖啡,..

食用油过期还能吃吗?过期食用油的危害

食用油过期还能吃吗?过期食用油
食用油也称为“食油”,是指在制作食品过程中使用的,动物或者植物油脂。常温下为液态。由于..

不喝过夜水,白开水要沸腾三分钟,烧水杜绝重复煮沸

不喝过夜水,白开水要沸腾三分钟
喝隔夜水对健康不利,自来水虽然经过消毒、过滤,但仍然有一定的细菌,开水隔夜,37℃时最易细菌生长繁..

三伏天可以吃中药吗?三伏天喝中药的注意事项

三伏天可以吃中药吗?三伏天喝中
三伏天高温,很多人说不宜喝中药,三伏天不适合喝中药的说法正确吗?三伏天能喝中药吗?这种说法是错误..

生活服务

热门关注

精美图文

世界上最好的免费长寿药 什么时候喝水最好 每天喝水的最佳时间表

世界上最好的免费长寿药 什
很多人都知道日常要多喝水,不过不少人还是会有疑问的,怎么我每天都喝那么多水,..

益生菌的作用是什么?怎么挑选益生菌?

益生菌的作用是什么?怎么
现在有很多的益生菌,那益生菌的作用究竟有哪些?有没有必要买益生菌及怎么挑选益..

免疫力低下吃什么好 提高免疫力的食物 提升免疫力的方法

免疫力低下吃什么好 提高免
免疫力是人体抵御外界病菌的一种能力,若是免疫力出现问题,很容易导致人体出现病..

冬天吃什么养胃 吃什么坚果养胃 吃什么肉养胃

冬天吃什么养胃 吃什么坚果
天气转冷,寒气侵袭经?;嵋⒊ξ覆皇?,尤其是胃寒者。因此,在气温变冷的时候,..

冬季养生这么吃 9种食物防寒又保暖

冬季养生这么吃 9种食物防
冬天到来,万物萧条,北风瑟瑟,怎样才能舒服健康地度过接下来寒冷的天气呢?冬季饮..