江西多乐彩走势图 手机版 网站地图
营养价值健康饮食烹饪技巧饮食禁忌急救常识健康常识男性健康女性健康睡眠常识排行榜
生活妙招野史密闻人际关系时间日期经营婚姻恋爱宝典外遇出轨节日大全美容护肤风俗习惯
皮肤保养减肥食谱头发护理避孕常识孕妇食谱传统文化幼儿教育育儿知识相术大全网络用语

益生菌的作用是什么?怎么挑选益生菌?
2018-04-21 09:03:44 来源: 】【繁体】 热度:1160

现在有很多的益生菌,那益生菌的作用究竟有哪些?有没有必要买益生菌及怎么挑选益生菌呢?

一、益生菌的作用

1、促进营养吸收

有利于人体肠道系统内的营养成分的消化吸收,可将乳糖分解为乳酸,有效改善乳酸不耐的情况。乳酸杆菌和双歧杆菌既可产出有效物质以供给机体,比如VB1、B2等多种维生素,也可经由抑遏一些维生素分解菌来确保维生素的供求?;褂?,双岐杆菌也具有一些功能,可有效减小血氨,进一步促进身体肝脏系统的优化。

2、防止腹泻

益生菌活着到身体肠道系统内,伴随着机能的成长以及新陈代谢,推动细菌群落的正?;?,遏制肠道系统产生凋谢物质,保证肠道功能的正常走向。另外,还可有效调治腹泻、痢疾以及急性肠胃炎等。其也同许多慢性胃炎、溃疡等消化道病理紧密相关,一些能抗胃酸黏连在胃部表面,随着代谢作用来遏制螺旋杆菌的成长,防止胃溃疡的产生。

3、增强免疫力

可形成H2O2、游离脂肪酸、有机酸以及细菌素遏止其他具有危害性的细菌的滋长,可激发植物动物的非特异性免疫系统,增强自然损害细胞的活性功能,促进免疫球蛋白的分泌,加强肠道的屏蔽性能。

4、预防高血压

一般来说,乳酸菌生成的某些物质可有效减小血压,例如γ-氨基丁酸等?;褂行┮嫔商匾炱适腿榈鞍?,形成可遏制高血压的酶以及多肽物质。长时间食用含此多肽的酸奶可有效预防血压升高的情况。

5、预防阴道感染

许多益生菌具有可酸化泌尿生殖器道的特点,有效防治阴部感染。其可通过减小酸碱程度来遏制有害细菌的滋生与成长,还可与其争夺领域和资源。

6、降低血清胆固醇

很有可能同内源性代谢产物的调整与短链脂肪酸代谢的增强相联系。在使用过双歧杆菌、乳杆菌的微生态剂品后,可对人体产生一定的影响。也就是可通过胆固醇变更为人体不汲取的粪甾醇类物,以此来促使胆固醇水平降低。

7、有效缓解过敏

过敏是人体的免疫系统产生紊乱、失调的情况,是一种免疫性病理反应。当外来成分、生物体激发过敏体质人员的免疫系统时,机体便会生成较多的免疫球蛋白,散出组织胺从而导致身体过敏。益生菌治疗法是一种如今盛行帮辅诊治身体过敏的良好措施,通过该措施可有效平衡免疫蛋白抗体,改善病情。

8、预防癌症、抑制肿瘤

乳酸菌可有效增强巨噬细胞的活性功能,且阻碍肿瘤的滋生及成长。益生菌可有效加强人体肠道系统中β—葡糖乙酸酶、偶氮还原酶等一些酶的活性功能,这些酶很可能与致癌物质的生成相关联?;鼓苄Ф糁朴泻淖躺氤沙?,即便胆盐存在于此,致癌概率也会减小不少。

二、益生菌有必要买吗

益生菌利于平衡被寄生者肠道内微生物,肠道微生物的平衡与否与人体的健康紧密相连。其可调节菌落的构成,遏止害菌的滋生与成长,加强消化道的免疫功能。倘若适当的给宝宝食用含肠道益菌的配方或粉剂,可增多肠道的益生菌,减少害菌数量,起保健的作用。

三、如何挑选益生菌

1、优选

尽量选购健康可靠,活性性能比较高,而且还通过临床证明的产品。

2、针对性

不一样的菌株、不一样的菌种、不一样的配比,都很有可能具有不一样的作用,所以需依据不同的作用来选购适用于宝宝的益生菌。

3、活菌数量

不一样的活菌量对效果具有一定的影响,市场上一般主要有含30万、100万、50亿等活菌量的益生菌。菌粉中具有一定效果的是嗜酸乳菌、乳双歧菌等,且唯有菌群活着才具有活性功能,才可产生顺畅肠道、增强免疫力的作用。摄入的活菌数需据厂家的说明进行,并不是越多越有利。

4、分段营养

不一样的年龄时段对营养的需求不相同,且不一样的年龄时段的身体健康情况也不一样,而且分段营养更能吻合各个年龄时段宝宝的身体所需。六岁前的宝宝处于免疫功能不健全的阶段,肠胃系统也未完善,抵抗力较弱,很容易产生消化系统混乱、肠胃吸收不好等情况,可添补益生菌来平衡肠内微生物,确保益生菌处于优势地位,有助于健康成长。

转载请注明来源:江西多乐彩走势图 江西多乐彩走势图

更多精彩内容 -> 查看新版:【江西多乐彩走势图】【手机版

上一篇】【下一篇】 返回栏目:【 -> 饮食养生 -> 健康饮食

科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活小常识大全网! 责任编辑:江西多乐彩走势图
】【打印繁体】 【关闭】 【返回顶部
上一篇世界上最好的免费长寿药 什么时候.. 下一篇免疫力低下吃什么好 提高免疫力的..

热门栏目

最新主题

精华推荐

雾霾天气吃什么排毒?雾霾天气喝什么好?雾霾天气注意事项

雾霾天气吃什么排毒?雾霾天气喝
近期,北京持续出现雾霾天气,成为了大家最关心的热门话题。从北京到天津,从郑州到贵阳,我国大范围的..

喝醉了怎么解酒?喝酒前中后吃什么解酒?解酒醒酒的最快最好方法

喝醉了怎么解酒?喝酒前中后吃什
各种事业上的应酬当然避免不了饮酒,如何千杯不醉?喝酒前吃什么解酒?醉酒后吃什么解酒?解酒的最好最..

菊花茶有7大功效 这5类人千万别喝

菊花茶有7大功效 这5类人千万别喝
要知道菊花茶的功效不仅仅只有清热解暑,那么大家知道菊花茶有哪些功效吗?现在小编就来介绍菊花茶的功..

早上空腹喝红糖水好吗?红糖水什么时候喝最好

早上空腹喝红糖水好吗?红糖水什
红糖有促进血液循环和镇痛,补血的功效。红糖性热,女生常喝有利于美容及去斑作用。女性经期喝红糖水有..

鸡蛋和蜂蜜可以一起吃吗?鸡蛋和什么不能一起吃

鸡蛋和蜂蜜可以一起吃吗?鸡蛋和
鸡蛋和蜂蜜可以一起吃吗?答案是鸡蛋和蜂蜜不能在一起吃。那么,为什么鸡蛋不能喝蜂蜜一起吃呢?下面,..

一天中什么时候吃海参最好?海参什么季节吃最好

一天中什么时候吃海参最好?海参
海参有补肾益精,除湿壮阳,养血润燥,通便利尿的作用。海参胆固醇含量低,脂肪含量相对少,是典型的高..

早上空腹喝咖啡好吗?早晨空腹喝咖啡的坏处

早上空腹喝咖啡好吗?早晨空腹喝
早上空腹喝咖啡好吗,特别是白领上班族会有这样的一疑问,早晨空腹喝咖啡不太好,切忌不能空腹喝咖啡,..

食用油过期还能吃吗?过期食用油的危害

食用油过期还能吃吗?过期食用油
食用油也称为“食油”,是指在制作食品过程中使用的,动物或者植物油脂。常温下为液态。由于..

不喝过夜水,白开水要沸腾三分钟,烧水杜绝重复煮沸

不喝过夜水,白开水要沸腾三分钟
喝隔夜水对健康不利,自来水虽然经过消毒、过滤,但仍然有一定的细菌,开水隔夜,37℃时最易细菌生长繁..

三伏天可以吃中药吗?三伏天喝中药的注意事项

三伏天可以吃中药吗?三伏天喝中
三伏天高温,很多人说不宜喝中药,三伏天不适合喝中药的说法正确吗?三伏天能喝中药吗?这种说法是错误..

生活服务

热门关注

精美图文

世界上最好的免费长寿药 什么时候喝水最好 每天喝水的最佳时间表

世界上最好的免费长寿药 什
很多人都知道日常要多喝水,不过不少人还是会有疑问的,怎么我每天都喝那么多水,..

益生菌的作用是什么?怎么挑选益生菌?

益生菌的作用是什么?怎么
现在有很多的益生菌,那益生菌的作用究竟有哪些?有没有必要买益生菌及怎么挑选益..

免疫力低下吃什么好 提高免疫力的食物 提升免疫力的方法

免疫力低下吃什么好 提高免
免疫力是人体抵御外界病菌的一种能力,若是免疫力出现问题,很容易导致人体出现病..

冬天吃什么养胃 吃什么坚果养胃 吃什么肉养胃

冬天吃什么养胃 吃什么坚果
天气转冷,寒气侵袭经?;嵋⒊ξ覆皇?,尤其是胃寒者。因此,在气温变冷的时候,..

冬季养生这么吃 9种食物防寒又保暖

冬季养生这么吃 9种食物防
冬天到来,万物萧条,北风瑟瑟,怎样才能舒服健康地度过接下来寒冷的天气呢?冬季饮..