手机版 网站地图
营养价值健康饮食烹饪技巧饮食禁忌养生保健健康常识男性健康女性健康白领健康排行榜
生活妙招野史密闻饮食调理时间日期经营婚姻恋爱宝典运动健身节日大全美容护肤风俗习惯
皮肤保养减肥食谱问题肌肤男士美容孕妇食谱常见疾病幼儿教育育儿知识植物百科网络用语

孕妇喝蔬果汁的好处-孕妇蔬果汁食谱
2015-02-23 11:38:49 来源:母婴保健 】【繁体

苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

孕妇喝蔬果汁的好处-孕妇蔬果汁食谱
孕妇喝蔬果汁的好处-孕妇蔬果汁食谱

孕妇喝蔬果汁的好处

孕妇是可以喝蔬果汁的,而且孕妇喝还有很大的好处。蔬果汁中含有大量的维生素、纤维素,可补充水分和养分,刺激肠胃蠕动,缩短有害物质在体内停留的时间。芬兰研究人员在研究中发现,经常喝新鲜蔬果汁和酸奶,或者吃乳酪的妇女发生泌尿道感染的可能性低于一般人。研究人员发现如果妇女每天至少喝一杯新鲜果汁,不管是新鲜的榨汁,还是浓缩的果汁,也不管其中是否另外加了甜味剂,那么她们在近期内发生UTI的可能性减少了34%。

报告中指出,如果妇女喝的是浆果的果汁,对预防UTIs的作用更加明显。但孕妈妈一定要注意喝鲜果汁和纯果汁,而不是喝蔬果汁饮料。即便是鲜果汁和纯果汁也不要空腹喝,中、晚餐时也尽量少喝,因为果汁的酸度会影响胃肠道的酸度,果汁中的果酸与膳食中的某些营养成分结合影响这些成分的吸收,有饱腹感,消化不好肚子不适,也不适合肚子里宝宝的成长。

早餐时喝果汁还是不错的。孕期多食用新鲜的水果是合适的,要注意果汁的温度合适,可以自制水果汁,自制果汁现用现制,不要过多使用有添加剂防腐剂果汁。市面上出售的果汁的含糖量比较高,孕妈咪也不适宜多喝。

孕妇蔬果汁食谱

菠萝芹菜蜜汁

食谱所需食材:菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水适量(比例:5:1:1)。

做法步骤:

1、先把开水放凉。

2、把菠萝切成小块,把芹菜切成小截。

3、把果肉和芹菜一起放进搅拌机里。

4、搅拌好之后加点蜂蜜味道更好。

此食谱的功效:芹菜营养丰富,具有健脾养胃、润肺止咳之效;菠萝香味宜人,味甜鲜美。此款果汁富含丰盛的维生素C/E及铁、钙、蛋白质和粗纤维,可帮助消化、健睥解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油,因而具有特殊的香味,能增进孕妈的食欲。

苹果汁

食谱所需食材:苹果200克。

做法步骤:

1、苹果洗净后削去外皮,除去内核。

2、将苹果用擦板擦成泥状,滤除小块,只留果汁。

3、以2-3倍的比例向果汁中倒入清水调匀即可。

此食谱的功效:苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。喝苹果汁还能减小妊娠反应,适合孕妇饮用。

转载请注明来源:江西多乐彩走势图 江西多乐彩走势图

科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活小常识大全网! 责任编辑:江西多乐彩走势图
】【打印繁体】 【关闭】 【返回顶部
上一篇自制饮料大全-孕妇自制饮料 下一篇孕妇可以喝蜂蜜吗?孕妇应该喝什..

热门栏目

最新主题

精华推荐

孕妇吃梨好吗?孕妇吃梨的注意事项

孕妇吃梨好吗?孕妇吃梨的注意事项
梨清凉爽口,是很多女性的最爱。那么孕妇可以吃梨吗?梨的功效与作用有哪些?孕妇能多吃梨吗?360常识网..

孕妇能吃西瓜吗?孕妇吃西瓜好吗

孕妇能吃西瓜吗?孕妇吃西瓜好吗
西瓜清凉可口,是深受人们欢迎的一种夏季水果。但是,怀孕期间孕妇所吃的东西都可能会对胎儿造成影响,..

孕妇能吃猕猴桃吗?孕妇吃猕猴桃好吗?

孕妇能吃猕猴桃吗?孕妇吃猕猴桃..
猕猴桃因为良好的口感被大家所喜爱,那么孕妇可以吃猕猴桃嘛?孕妇吃猕猴桃好吗?孕妇吃猕猴桃的功效和..

孕妇吃火龙果好吗?孕妇吃火龙果上火吗

孕妇吃火龙果好吗?孕妇吃火龙果..
孕妇能吃火龙果吗?很多孕妈对自己的饮食非常注意,火龙果是一种深受人们欢迎的美味水果,孕妇能可以吃..

孕妇吃橘子好吗?孕妇吃橘子上火吗

孕妇吃橘子好吗?孕妇吃橘子上火吗
橘子营养丰富,含有丰富的维生素C和尼克酸,有降血脂降血糖、提高人体抵抗力的作用。那么,孕妇能吃橘子..

孕妇可以吃甘蔗吗?孕妇吃甘蔗上火吗

孕妇可以吃甘蔗吗?孕妇吃甘蔗上..
甘蔗含有丰富的糖分,汁多味甜有嚼劲,很多女性都喜欢吃甘蔗或将甘蔗榨汁喝。那么,孕妇能吃甘蔗吗?孕..

孕妇可以吃桑葚吗?孕妇吃桑葚好吗

孕妇可以吃桑葚吗?孕妇吃桑葚好吗
孕妇能吃桑葚吗?桑葚味美多汁,那么孕妇可以吃桑葚嘛?孕妇吃桑葚有什么好处?孕妇能不能吃桑葚?桑葚..

孕妇不能吃哪些食物?怀孕不能吃什么

孕妇不能吃哪些食物?怀孕不能吃..
怀孕期间不能吃什么?专家提醒孕妇一定要注意这些饮食要求,为了生个健康的宝宝,妈妈还要委屈一下自己..

怀孕期间不能吃什么食物?怀孕期间的饮食注意事项

怀孕期间不能吃什么食物?怀孕期..
孕期饮食是指女性在怀孕期间应当注意的饮食规律及饮食小原则。在孕期的女性身体的消耗量比较大,所以在..

孕妇可以喝蜂蜜吗?孕妇什么时候喝蜂蜜水好

孕妇可以喝蜂蜜吗?孕妇什么时候..
蜂蜜营养丰富,喝起来美味方便,尤其对于便秘的人来说,还是促进消化吸收的好东西,那么,孕妇可以喝蜂..

热门关注

精美图文

孕妇能吃平菇吗?孕妇吃平菇的做法

孕妇能吃平菇吗?孕妇吃平
平菇含有的氨基酸种类非常多,多吃能强身健体,增加对疾病的抵抗能力和促进胎儿..

孕妇能吃口蘑吗?适合孕妇吃口蘑的做法

孕妇能吃口蘑吗?适合孕妇
口蘑含有大量植物纤维,具有防止便秘,促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固..

孕妇可以吃金针菇吗?吃金针菇的做法

孕妇可以吃金针菇吗?吃金
金针菇氨基酸的含量非常丰富,高于一般菇类,尤其是精氨酸和赖氨酸的含量特别高..

孕妇能吃海带吗?适合孕妇的海带做法

孕妇能吃海带吗?适合孕妇
海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料。碘可以刺激垂体,使女性..

孕妇可以吃紫菜吗?吃紫菜的食谱

孕妇可以吃紫菜吗?吃紫菜
紫菜是海产食品,容易返潮变质,所以孕妇在打开包装后应尽快食用,避免使用变质..

  • 【新时代 新作为 新篇章】牢记嘱托 打赢脱贫攻坚战 2019-06-13
  • 谜一般的楼市,需要更脚踏实地的你 ——凤凰网房产广州 2019-06-05
  • 上半年逾2000亿债券发行取消或推迟 2019-06-05
  • 不回避不畏惧 广东把污染防治攻坚战打成歼灭战 2019-05-27
  • 紫光阁中共中央国家机关工作委员会 2019-05-27
  • 高清图集:习近平在山东考察 2019-05-14
  • 对话川美前院长罗中立:揭秘《父亲》创作历程 2019-05-14
  • 改革释放活力 中国经济更具韧性 2019-05-11
  • 新华社评论员:全面贯彻习近平强军思想 2019-04-26
  • 航天员沙漠野外生存训练完美收官!为第一天团打call 2019-03-30
  • 回复@海之宁:真理无敌! 2019-03-26
  • 2016中国体育产业风云榜 2019-03-23
  • 让绿色梦想代代传递——一对父女的治沙接力 2019-03-23
  • 【诗会马克思】第四期 :《怪影》节选 2019-03-15
  • 那你说说看,哪个国家什么时候是由劳动者主导的?[哈哈] 2019-03-12
  • 512| 836| 450| 590| 911| 3| 934| 218| 204| 636|